男人养生保健吃什么 十大补品了解一下

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2018-06-20 11:38 阅读:

内容摘要:男人吃什么补身体你们知道吗?男人是一个家庭的靠山□□□□□□,所以身体健康是非常重要的□□□□□□,平时一定要多吃些补身体的食物□□□□□□,让自己放心□□□□□□,让家人安心。 男人十大补品 1、动物肾脏 食用动物

男人吃什么补身体你们知道吗?男人是一个家庭的靠山□□□□□□,所以身体健康是非常重要的□□□□□□,平时一定要多吃些补身体的食物□□□□□□,让自己放心□□□□□□,让家人安心。

男人十大补品 男人养生保健吃什么 男人养生保健吃什么补品

男人十大补品

1、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用□□□□□□,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素□□□□□□,故既有滋补又有强壮之功。

2、鸽肉

鸽肉味咸□□□□□□,性平□□□□□□,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质□□□□□□,以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美□□□□□□,尤以乳鸽为上。

因鸽肉补肾益精力强□□□□□□,对老年人肾精不足所致的体弱无力□□□□□□,或肾脏虚弱引起的腰膝酸软□□□□□□,以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。

炖全鸽尤适用于肾脏虚弱等□□□□□□,以及妇女由于气血两虚引起的功能减退。

3、海参

可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢□□□□□□,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

 4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘□□□□□□,性平□□□□□□,有补中益气、养肾生精功效。

对调节身体功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质□□□□□□,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

 5、虾

虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素□□□□□□,钙、磷尤其丰富□□□□□□,是壮骨佳品□□□□□□,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

6、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。

 7、山药

性平味甘□□□□□□,为中医“上品”之药□□□□□□,具有补肺、健脾作用□□□□□□,能益肾填精。凡肾脏虚弱之人□□□□□□,宜常食之。

男人十大补品 男人养生保健吃什么 男人养生保健吃什么补品

8、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。它性平味甘□□□□□□,既能补脾胃□□□□□□,又可以补肝肾□□□□□□,益筋骨□□□□□□,不失为男人最佳的滋补品。

9、栗子

性温味甘□□□□□□,除有补脾健胃作用外□□□□□□,更有补肾壮腰之功□□□□□□,对肾脏虚弱腰痛者□□□□□□,最宜食用。

 10、枸杞子

性平味甘□□□□□□,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛□□□□□□,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾脏虚弱之人食之最宜。

男人如何养生保健

1、戒烟

吸烟会直接危害人的健康□□□□□□,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的"烟龄"□□□□□□,一时戒不了□□□□□□,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果□□□□□□,经常喝茶□□□□□□,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

小贴士:所有的烟民都知道"吸烟有害健康"□□□□□□,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是□□□□□□,一次次"断奶"□□□□□□,一次次又捡起来。其实□□□□□□,这很正常□□□□□□,专家告诉我们□□□□□□,许多人往往需要几次才会彻底成功。

 2、选择性饮酒

酒□□□□□□,似乎已经成了这些应酬"最有利"的道具。喝酒过度或者喝酒不当□□□□□□,成了中年人□□□□□□,特别是中年男人健康的致命伤。但是□□□□□□,凡事具有两面性□□□□□□,酒能伤身□□□□□□,也能养生□□□□□□,关键看你怎么选□□□□□□,怎么喝。当然□□□□□□,别忘了增加有氧运动□□□□□□,增强肺□□□□□□,肝□□□□□□,肾的机能□□□□□□,才能提高身体对酒精的抵抗!

小贴士:俗话说,"好酒不伤身,"一瓶好的黄酒□□□□□□,只要喝得恰到好处□□□□□□,方可强身健体。除女儿红、会稽山等老牌黄酒□□□□□□,近年还有不少酒家研发了口感、美感、性能都满足

3、戒油

男人口味一般较重□□□□□□,尤其是爱喝酒的男人□□□□□□,一般喜欢吃油腻和油炸食物□□□□□□,这样容易使体重增加□□□□□□,增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物□□□□□□,多吃植物油少吃动物油□□□□□□,多吃些蒜和鱼类□□□□□□,适量喝点红葡萄酒□□□□□□,降低胆固醇含量。

小贴士:专家提倡的吃法□□□□□□,是将植物油和动物油搭配或交替食用□□□□□□,其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。

男人十大补品 男人养生保健吃什么 男人养生保健吃什么补品

4、按时体检

大多数男性不爱去看医生□□□□□□,总认为自己没什么病。但据资料统计□□□□□□,有80%的重病患者承认□□□□□□,自己是长期不去医院□□□□□□,小病误成大病□□□□□□,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院□□□□□□,结果贻误了最佳治疗时机。所以□□□□□□,每年例行体检是保持健康的最好方法。

小贴士:医生在临床上发现□□□□□□,感觉不舒服或身体有异常反应的时候□□□□□□,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。

 5、控制如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关□□□□□□,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果□□□□□□,并多喝水。如果如厕次数无端增加□□□□□□,可能会是前列腺炎在作怪□□□□□□,需去医院检查治疗。

小贴士:有许多人喜欢边如厕边看书□□□□□□,这样不仅不卫生□□□□□□,还会使直肠静脉长时间受到挤压□□□□□□,诱发痔疮。现代医学研究证实□□□□□□,蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血□□□□□□,易引发痔疮□□□□□□,病情的轻重还与时间长短有关。

 6、及时处理痣变

如果不再增加或出血□□□□□□,痣本身不会有什么危险□□□□□□,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心□□□□□□,要改变这种不良习惯。

小贴士:大多数人对"痣"都不在意□□□□□□,只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实□□□□□□,痣的最大危害是癌变□□□□□□,所以□□□□□□,凡具变化特征的痣□□□□□□,应早除掉。

7、重视胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况□□□□□□,一般休息片刻胸痛会停止□□□□□□,大都不太在意。这种情况可能正常□□□□□□,但也可能是心脏病的早期症状□□□□□□,最好是去医院检查一下。

小贴士:胸痛是临床常见症状□□□□□□,可由胸廓或胸壁疾病引起□□□□□□,也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛□□□□□□,刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理□□□□□□,有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。

养生诉求的黄酒新品□□□□□□,如湘茗桂的银杏黄酒□□□□□□,同时融入蜂蜜、黄酒曲、嵩云山泉水等天然养分□□□□□□,定期适量饮用□□□□□□,对中年男人很多方面的能力都能发挥最用。

8、勤于护脑

男性随着年龄的增长□□□□□□,脑细胞会逐渐减少□□□□□□,比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法□□□□□□,禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼□□□□□□,尤其是海鱼。

免责声明: 文章来源于互联网□□□□□□,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实□□□□□□,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺□□□□□□,请读者仅作参考□□□□□□,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益□□□□□□,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明
'
棋牌游戏下载提现_棋牌送彩金

    <noframes id="7k35t" ><sup id="xj6ta" ><ruby id="brlok" ></ruby></sup></noframes><cite id="fu04g" ><wbr id="ylnno" ></wbr></cite>

    友情链接:187棋牌_1887棋牌官网_186棋牌游戏中心  棋牌游戏大全排名最火_棋牌送彩金  棋牌游戏送88彩金_棋牌送彩金  
    '