冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖

栏目: 健康饮食 来源:互联网 时间:2019-03-30 10:28 阅读:

内容摘要:喝茶□□□□□□,不分季节。不过不同季节有不同适宜的茶□□□□□□,那么冬天□□□□□□,天气寒冷□□□□□□,又适合喝哪些茶呢? 冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖 第一款:加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨

喝茶□□□□□□,不分季节。不过不同季节有不同适宜的茶□□□□□□,那么冬天□□□□□□,天气寒冷□□□□□□,又适合喝哪些茶呢?

冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖
冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖

第一款:加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:

1、取绿茶包放在杯中□□□□□□,加入开水浸泡7~8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素□□□□□□,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包□□□□□□,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌□□□□□□,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

功效:性质温和、降火气□□□□□□,可调理血气□□□□□□,促进血液循环□□□□□□,养颜美容□□□□□□,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能□□□□□□,长期饮用亦有助促进新陈代谢□□□□□□,起到减肥消脂的作用。

第三款:绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:

1、将菊花放入水中煮沸□□□□□□,

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌□□□□□□,

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第四款:芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段□□□□□□,菊花少许□□□□□□,红茶包1个□□□□□□,蜂蜜1勺。

做法:

1、芦荟去皮只取内层白肉

2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力□□□□□□,加速脂肪消化□□□□□□,调节人体的生理机能□□□□□□,改善肌肤光泽□□□□□□,减慢皮肤老化□□□□□□,是美白养颜的良方。

第五款:西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:

西红柿去皮、籽□□□□□□,黄瓜洗净□□□□□□,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤□□□□□□,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:促进皮肤代谢、色素减退□□□□□□,从而使肌肤细腻白嫩。

第六款:铁观音茶

做法:直接冲泡就可以了□□□□□□,每天喝一泡上等的铁观音茶饮□□□□□□,是一种很不错的享受哦□□□□□□,直接泡铁观音茶喝既方便又简单! 功效:铁观音既是一种珍贵的天然饮料□□□□□□,又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明了铁观音的功效与作用□□□□□□,铁观音含有较高的氨基酸□□□□□□,维生素□□□□□□,矿物质□□□□□□,茶多酚和生物碱□□□□□□,有多种营养和药效成分□□□□□□,具有清心明目□□□□□□,杀菌消炎□□□□□□,减肥美容和延缓衰老□□□□□□,防癌症、消血脂、降低胆固醇□□□□□□,减少心血管疾病及糖尿病等功效

喝茶禁忌:

1.浓茶使乳汁大大减少□□□□□□,影响母乳对婴儿的喂养。

2.浓茶促使胃酸分泌过多。使胃分泌大量胃酸□□□□□□,形成胃、肠溃疡。

3.过量饮浓茶会出现“茶醉”现象□□□□□□,心悸、乏力烦躁、全身不适。

4.咖啡碱可抑制对钙的吸收□□□□□□,从尿中排出钙。导钙质流失□□□□□□,会出现骨质疏松症。

5.常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性□□□□□□,浓茶中的茶多酚含量高□□□□□□,收敛性就更强□□□□□□,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动□□□□□□,因而影响到食物的消化和吸收□□□□□□,易引起大便干结甚至便秘。

6.喝多浓茶会伤胃□□□□□□,饮用浓茶后会稀释胃液□□□□□□,降低胃液的浓度□□□□□□,使胃液不能正常消化食物□□□□□□,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症□□□□□□,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。

7.浓茶促使胰岛素分泌□□□□□□,会出现低血糖。

8.使大脑过度兴奋状态□□□□□□,尤其是晚上会严重影响睡眠。

9.浓茶中氟量偏高□□□□□□,易引起龋齿□□□□□□,使牙齿长一层釉黑色。

10.促使心跳过快□□□□□□,血流加速□□□□□□,导致心律不齐或心动过速。

以上这六种茶是最适合冬季喝的了□□□□□□,既有驱寒保暖之用□□□□□□,又有养生保健之功效□□□□□□,不过对于那些喝茶的禁忌也是要有所了解的。

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